9 способов минимизировать риск ДКБ

Всплывайте медленно. Малая скорость подъема играет роль декомпрессионной остановки, которая позволяет выводить азот из организма прежде, чем он начнет образовывать опасные пузырьки.
Делайте остановку безопасности. Хотя эта финальная остановка и не называется декомпрессионной, фактически она является таковой. Она позволяет вывести дополнительное количество газа перед тем, как вы подниметесь на поверхность, преодолев последние 4.5 м (15 футов), где изменение давления на единицу расстояния максимально.
Избегайте физических нагрузок после дайва. Вероятно, это увеличивает формирование пузырьков газа. Как говорят некоторые люди: "В содовой после тряски всегда появляются пузыри".
Заканчивайте погружения на мелководье. Во время всплытия вы выводите газ из "быстрых тканей", которые обычно более подвержены к неврологической ДКБ. Время, проведенное на мелководье в конце погружения, помогает вывести азот, накопленный в начале дайва на большой глубине.
Избегайте пилообразных и скачкообразных профилей. Считается, что повторяющиеся подъемы и спуски увеличивают вероятность возникновения микропузырьков в артериальных сосудах.
Сделайте 24-часовой перерыв перед авиа-перелетом. Перелет непосредственно после погружения создает эффект более глубокого спуска, а значит способствует образованию большего количества пузырьков.
Старайтесь не мерзнуть. Если вы замерзли, циркуляция кров ограничивается и азот выводится медленнее обычного.
Пейте жидкости. Если ваш организм обезвожен, кровь становится более густой и течет медленнее, а значит, скорость выведения азота также уменьшается. Обратите внимание, что алкоголь, кока-кола, кофе и чай являются диуретиками.
Доверяя, проверяй. Компьютерные алгоритмы лишь рекомендуют, но не дают стопроцентной гарантии во время проведения декомпрессии. Для большей уверенности сделайте одну или даже две остановки безопасности.

По материалам
Rodale's Scubadiving